getränke zur fettverbrennung selber Machen Einige Getränke zur Fettverbrennung selbst machen können helfen, Ihr Gewicht zu reduzieren und sich gesünder zu ernähren. Hier finden Sie eine Liste mit den besten Rezepturen von Getränken die helfen können, ganz leicht abzunehmen. Obwohl es immer noch besser ist, wenn man Sport betreibt um Kalorienverbrauch in Einklang mit der Ernährung zu bringen, sollte man diese Getränke nicht’
10 getränke zur fettverbrennung selber Machen:
Ananassaft zur Förderung des Stoffwechsels
Ein erfrischender, gesunder Saft, der Sie bei Kräften hält und Ihrem Körper hilft, sich zu entschlacken. Dieses leckere Getränk enthält Ceylon-Zimt, der Entzündungen im Darm reduziert und den Blutzuckerspiegel reguliert, sowie Limetten wegen ihres Vitamin-C-Gehalts und der Antioxidantien, die das Immunsystem stärken – das macht ihn zu einem ausgezeichneten Getränk bei der Bekämpfung von Erkältungen oder anderen Infektionen!
Grüner Tee und Minze für Bauchfett
Das in grünem Tee enthaltene Koffein ist ein Stimulans, das nachweislich die Fettverbrennung fördert und die sportliche Leistung verbessert. Er enthält Antioxidantien, so genannte Catechine, die beim Abnehmen helfen können, indem sie gespeicherte Fettzellen mobilisieren. Es ist also nicht verwunderlich, dass dieses Getränk in der Antike als Asthmamittel verwendet wurde! Minze regt auch die Verdauungsenzyme an, die für eine bessere Aufnahme der Nährstoffe sorgen, wenn wir unsere Nahrung zu uns nehmen, weil sie dank des hilfreichen Pfefferminzextrakts in den Blättern schneller aufgespalten werden. Ballaststoffe helfen bei der Verdauung, indem sie ansonsten nicht aufgenommene Fettsäuren in wasserlösliche Chemikalien aufspalten, die der Körper stattdessen sofort verwendet
Kaffee mit dunkler Schokolade für eine effektive Gewichtsabnahme
Kaffee kurbelt den Stoffwechsel an und unterdrückt das Hungergefühl, was zu einer Gewichtsabnahme führen kann. Der Hauptinhaltsstoff des Kaffees, das Koffein, erhöht den Ruheumsatz des Körpers, so dass Sie im Laufe des Tages mehr Kalorien verbrennen und gleichzeitig mehr Energie für Aktivitäten wie Sport oder Fitnessstudio haben! Der Kaffee enthält noch weitere Inhaltsstoffe wie Chlorogensäure, die Studien zufolge die Fettverbrennung durch erhöhte Thermogenese (Thermodynamik) beschleunigt.
Zitrusgetränk für Bauchfett
Das amerikanische Zentrum für Ernährungs- und Medizinforschung hat herausgefunden, dass Grapefruits einzigartige Pflanzenstoffe enthalten, die die Gewichtsabnahme fördern. Diese ballaststoffreiche Frucht sorgt für ein längeres Sättigungsgefühl und ist dank des enthaltenen Pektins ein hervorragender Appetitzügler! Die Grapefruit enthält außerdem Antioxidantien und gesundheitsfördernde Vitamine wie den B-Komplex – geben Sie sich also noch heute einen natürlichen Schub mit diesem zitrusartigen Außenseiter!
Ingwer und Zitrone für die Darmreinigung
Ingwer ist ein natürliches verdauungsförderndes Wunderwerk. Das Buch “Healing Foods” des DK-Verlags erklärt, dass diese Art von Gewürz den Darm schützt und heilt, die Bewegung durch den Magen-Darm-Trakt beschleunigt (hilft bei Blähungen), Magenkrämpfe reduziert und die Geschmacksknospen wach macht! Sie hat auch entgiftende Eigenschaften, weil sie Pektinfasern enthält, die die Zuckerverdauung in unserem Körper verlangsamen und gleichzeitig das allgemeine Wohlbefinden des Darms verbessern – so viele Vorteile aus einer kleinen, fingergroßen Wurzel, die knubbelig genug ist, um sie beim Frühstück in eine trinkbare Form zu reiben…
Eine gute Quelle für Vitamin C? Ja bitte!!
Traubenfrucht- und Gurkengetränk
Die Grapefruit und die Gurke sind beide reich an anti-diuretischen Fähigkeiten, die das Wasserlassen auslösen, um Giftstoffe und Kalorien zu entfernen und Wassereinlagerungen zu verhindern. Das AMP-aktivierte Proteinkinase-Enzym aus diesen Früchten bietet eines der besten hausgemachten Getränke zur Gewichtsabnahme, da es die Zuckeraufnahme erhöht, indem es den Abbau unerwünschter Fette durch eine bessere Stimulierung des Stoffwechsels fördert, als es andere Lebensmittel wie Gemüse oder Obst allein tun können
Die hydratisierenden Eigenschaften des Paares spielen ebenfalls eine wichtige Rolle bei der Herstellung dieses erfrischenden Getränks, da sie helfen, den Körper zu spülen, so dass Sie sich viel leichter auf den Beinen fühlen!
Wasser-, Honig- und Zimtgetränk
Als Wundergewürz ist Zimt wichtig für die Regulierung des Zuckerspiegels. Er erreicht dies durch die Erhöhung des Peptidspiegels, der eine verzögerte Magenentleerung auslöst und dazu führt, dass wir weniger essen, da wir wahrscheinlich durch seine Anwesenheit auf unseren Tellern satt werden!
Diese Forschung hat auch eine erhöhte Fettverbrennung mit einer besseren Kohlenhydratverdauung ergeben, was dazu führt, dass wir weniger Kohlenhydrate als zuvor zu uns nehmen, wenn wir uns etwas gönnen; all diese Faktoren tragen im Laufe der Zeit zu einer Gewichtsabnahme bei, weil sie die Insulinresistenz verbessern und gleichzeitig die Geschwindigkeit verlangsamen, mit der die Kalorien von den zusätzlichen Pfunden, die Sie angesammelt haben, gespeichert werden… Das im Zimt enthaltene Kalzium schützt vor einer weiteren Gewichtszunahme, da es nicht nur das übermäßige Essen einschränkt, sondern auch die
Zitrone, Minze, Ingwer und Ananas
Wenn Sie abnehmen wollen, können diese Zutaten helfen. Ingwer zum Beispiel erhöht die Kerntemperatur, wodurch mehr Kalorien verbrannt werden, und Honig wirkt sich auch darauf aus, wie schnell wir Nahrung verdauen (vor allem wegen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften), was dazu führt, dass wir weniger Fett zu uns nehmen, da er mit Fruktose und nicht mit Glukose gesüßt ist, wie die meisten Zucker, die natürlich in der Frucht selbst vorkommen! Ananas ist vollgepackt mit Enzymen, die Blähungen vorbeugen, so dass diese tropische Frucht perfekt für Menschen geeignet ist, die an Reizdarm oder Colitis ulcerosa leiden, denn das in ihr enthaltene Bromelain hilft, die durch diese Erkrankungen verursachten Entzündungen zu lindern, während es ansonsten keinen Schaden anrichtet – und das alles ohne jegliche negative Nebenwirkungen!
Ajowan-Wasser
Ajwain-Samen werden in der indischen Küche oft als Gewürz und Farbgeber verwendet, aber wussten Sie, dass sie auch natürliche Vorteile haben? Der Wirkstoff von Ajwanis ist als Thuja-Gummi bekannt. Er kann dazu beitragen, die Absorptionsrate zu erhöhen, indem er unseren Körper dazu bringt, härter als gewöhnlich zu arbeiten, so dass wir mehr Nährstoffe in den Blutkreislauf bekommen, was letztendlich zu einer Gewichtsabnahme führt! Um dieses Rezept noch besser für sich selbst zu machen, versuchen Sie, etwas frische Ingwerwurzel hinzuzufügen, wenn Sie sie über Nacht einweichen – es ist fast garantiert, dass Sie mit einem “Energieschub” weggehen!
In diesem Artikel erfahren Sie, was genau diese potenten kleinen Leckerbissen bewirken
Red Grapefruit und Ananas Slim Down Smoothie
Haben Sie schon von der Grapefruit-Diät gehört? Sie ist wahr! Der Verzehr einer halben Grapefruit vor dem Frühstück kann die Gewichtsabnahme und den Stoffwechsel fördern. Neben dieser Frucht ist auch die Ananas dafür bekannt, diese beiden Faktoren zu fördern. Die perfekte Kombination, die im Himmel gemacht wurde – so nennen wir es, wenn etwas beide Vorteile für die Gesundheit unseres Körpers hat
Und jetzt kommt’s: Wenn sie zusammen kombiniert werden, haben sie eine noch stärkere Wirkung als eine von ihnen allein. Es gibt also wirklich keinen Grund, nicht einen frischen Saft von einer der beiden Sorten (oder von beiden) in Ihre nächste Snack- oder Abendmahlzeit einzubauen, denn wer weiß, wo all diese appetitzügelnden Nährstoffe hingehen?